ILHAM KURNIAWAN

LAPORAN HASIL OBSERVASI “ JUS ALPUKAT”

NAMA            : ILHAM KURNIAWAN

NO.ABSEN    : 17

KELAS           : X MIA 3

Manfaat Jus Alpukat Bagi Kesehatan

      Buah Alpukat merupakan buah yang banyak sekali manfaatnya, salahsatu yang paling terkenal adalah untuk menghaluskan kulit wajah dengan cara dijadikan masker. Selain untuk kecantikan, Jus Alpulkat juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh yang mungkin belum kita ketahui. Untuk Anda yang sering mengambil minuman yang satu ini, silahkan periksa manfaat Jus buah Alpukat bawah ini:

1. Pertama adalah bagus untuk orang yang memiliki golongan darah A. Karena buah Alpukat dapat mendorong suasana basa dalam tubuh yang memiliki golongan darah tersebut.
2. Kedua, buah Alpukat mengandung lemak jenuh. Jadi, jika kita mengambil Jus Alpukat jangan khawatir jika akan naik berat badan.
3. Ketiga adalah Buah Alpukat dapat mencegah terjadinya penyakit Jantung, Kanker, Stroke dan Darah tinggi. Dengan mengambil Jus atau Buah Alpukat secara teratur dan rutin bisa mencegah berbagai penyakit seperti di atas.
4. Keempat, Dianjurkan untuk penderita diabetes. Karena konten karbo dan gula yang terdapat dalam buah Alpukat termasuk sedikit tetapi tetap banyak selulosa yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
5. Kelima, Menghaluskan kulit untuk wanita. Karena dalam buah Alpukat memiliki campuran vitamin A dan vitamin E yang berfungsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
6. Keenam, Mengandng zat besi yang berguna untuk meregenerasi sel darah merah dan juga mengandung 70% air, 20% lemak, selebihnya mineral yang sangat dibutuhkan tubuh manusia.

Resep Jus Alpukat

Bahan

• 2 alpukat ukuran besar
• es serut secukupnya
• susu kental manis rasa coklat

Bahan Air Gula

• 500 ml air matang
• 1 sendok makan gula pasir

Cara membuat air gula: campur air dan gula kemudian panaskan, aduk agar gula tidak lengket,  angkat saat gula sudah larut

Cara Membuat Jus Alpukat 

1. Belah alpukat jadi 2 bagian, ambil isinya untuk dibuang, ambil daging dengan cara dikerok
2. Blender daging alpukat dan air gula.
3. Saat proses pemblenderan mencapai 3/4 matikan blender, masukkan serutan es, blender kembali.
4. Siapkan 2 gelas, lumeri susu coklat di bagian dalam
5. Masukkan hasil blenderan kedalam gelas.

      Demikian informasi dari es jus alpukat, semoga bermaanfaat.